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下面附上一則新聞讓大家了解時事
川普制裁哈米尼 伊朗總統罵「智障」 | 美伊無人機紛爭 | 全球 | 聯合新聞網
川普（中）廿四日出示簽署制裁伊朗最高領袖哈米尼的行政命令，右為副總統潘斯，左為財長米努勤。 （法新社） 分享 facebook 美國總統川普廿四日簽署行政命令，宣布對伊朗實施新制裁，包括對伊朗最高領袖哈米尼施以個人金融制裁。伊朗總統羅哈尼直斥川普「智障」，批評美國挖好康折扣情報切斷外交可能。近兩個月來美伊關係緊繃，一度瀕臨交戰邊緣，美國對伊朗新制裁再度讓雙方關係逼近臨界點。川普廿四日在白宮新行政命令，禁止哈米尼與其辦公室透過國際銀行體系進行金融交易。美國財政部也對八位伊朗軍方指揮官實施制裁，包括十九日擊落美軍無人機的革命衛隊空防指揮官。預計美國政府本周也將公布制裁伊朗外長查瑞夫。. } }); } 伊朗最高領袖哈米尼成為川普制裁的最新對象。 （歐新社） 分享 facebook 伊朗也立刻作出回應，羅哈尼廿五日在電視演說表示：「白宮的行動顯示它是智障（mentally retarded），德黑蘭在策略上的耐心並不表示我們怕了。」他亦批評美上班族省錢大作戰特賣會國制裁哈米尼沒有任何實質效果，因為最高領袖在海外並無資產。伊朗外交部發言人穆薩維推文說：「對伊朗最高領袖及外交首長施以無用的制裁，大力推薦搶購形同永久關上外交之路。絕望的川普政府正在摧毀維持世界和平與安全的國際機制。」立場鷹派的美國國安顧問波頓廿五日在以色列耶路撒冷重申：「總統已敞開談判大門，只要伊朗願意承諾永久放棄核武及彈道飛彈系統，不支持國際恐怖主義及其他惡意行為。伊朗需要做的只是走進那道門。」「裁軍談判會議」美國大使伍德說，美國雖在攻擊前一刻停手，但伊朗最好不要將美方的克制解讀為軟弱。 分享 facebook 川普去年五月宣布退出伊朗核協議並恢復制裁，打擊以石油出口為主的伊朗經濟。今年五月八日伊朗宣布限縮核協議承諾，接著陸續發生兩起油輪在阿曼灣遇襲案，美國咬定是伊朗所為。美伊持續針鋒相對，德黑蘭當局說，伊朗仍願意遵守協議，但相對好康省錢的應獲得利益而非制裁。革命衛隊十九日宣稱美軍無人機侵犯領空，以飛彈擊落；美軍則宣稱無人機位處國際水域上空，雙方各執一詞。川普翌日一度下令攻擊伊朗，在執行的最後一刻喊停，原因是不希望見到大批平民傷亡。
想一夜好眠? 睡前別吃這些 | 世界萬象 | 全球 | 聯合新聞網
許多人都知道睡前攝取咖啡因會影響睡眠，喝杯雞尾酒也會使人入睡幾小時後就醒來，但較少研究針對食物對睡眠的影響如何。哥倫比亞大學爾文醫療中心營養藥學副教授、同時也是哥大卓越睡眠中心主任聖-翁奇（Marie-Pierre St-Onge），說明了飲食與睡眠的關係，以及何種食物會擾人清夢。聖翁奇說，資料顯示睡眠品質差的人，飲食品質也差，而從臨床研究來看，「我們知道睡眠時間短導致飲食量增加」，不過當中的因果關係難以釐清。. } }); } 聖翁奇表示，如果前晚睡眠不夠，人們會吃得更多，且常是高油脂及高碳水化合物的食物，導致比平常睡眠充足時吃進更多熱量。聖翁奇與同事進行實驗，找來26名健康成人，施以符合美國食品藥物局規範的飲食，並在實驗室測量睡眠。而另一天讓參加者自行挑選食物，再測量睡眠，「發現飽和脂肪的攝取多33%、多吃進500大卡」，且入睡所需時間比飲食受控的情況多一倍。聖翁奇說，最容易導致睡眠品質不佳的，正是脂肪及糖。糖的攝取超過建議量，會導致更多「片段甦醒」（ micro-awakenings，指人清醒時記不得的短省錢大作戰好康活動暫覺醒），更多飽和脂哪裡便宜商品肪會導致深度睡眠變少，而這關係到記憶的儲存。一項研究顯示，富含情緒調節血清素的奇異果可幫助人們入睡，且延長睡眠時間。富含褪黑激素的酸櫻桃汁（tart cherry juice）也有同樣功效。聖翁奇表示，攝取更多纖維也能使人們延長深度睡眠的時間。她還不確定在某個時間吃這些食物，能否帶來更多功效團購CP值爆表，但她推測答案是肯定的，只是還沒經過研究驗證。聖翁奇說搶先看必買，那些在日間精神不濟的人們，常吃高油脂食物或含糖飲料提神。有些人說，吃辣或吃鹹食使他們晚上睡不著，不過她沒看過相關研究。整天保持水分充足（但不是睡前灌水），能稀釋辛辣、糖分及鹽分，有助於睡眠，且不必常跑廁所。聖翁奇說她自己睡前幾小時就不吃東西了，「食物在睡前最好也已消化完畢」。聖翁奇指出，高纖、低飽和脂肪，及單糖的規律飲食，能幫助睡眠、促進整體健康。那些睡眠品質不佳的人，注意力降低，常忘東忘西，認知及運動表現惡化，罹患糖尿病、心血管疾病、高血壓的風險更高。聖翁奇說：「睡眠對每個器官都很重要，而我們吃下肚的食物影響身體每個系統。」研究顯示，減少高油高鹽高糖食物的攝取，有助睡眠。路透 分享 facebook
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